Gezonde leefstijl
Gezonde leefstijl
Als je gezond leeft, voel je je fit. Bijvoorbeeld door gezond te eten en veel te bewegen. Ook heb je natuurlijk genoeg ontspanning en slaap nodig. Wil jij meer leren hoe je gezond leeft en eet? Bekijk de video van Jörgen Raymann over een gezonde leefstijl en doe een of meer van de opdrachten hieronder. Vandaag is een extra spannende dag, want … de uitreiking van de Topperverkiezing vindt plaats! Vanmiddag kun jij hier vinden wie de drie winnaars zijn!
Challenge: Jörgen daagt je uit Deel je tip!
1-2 minuten
Hoe blijf je gezond en fit? Jörgen Raymann vertelt wat hij doet om fit te blijven. Hij daagt je uit om ook jouw tips te delen! Deel ze via onze Facebook pagina of via e-mail info.sbcm@caop.nl. Bekijk de challenge in deze video.
Animatievideo: Tips voor een gezonde leefstijl
1 minuut
Een gezonde leefstijl is belangrijk. Maar hoe blijf je gezond? Bekijk alle tips in deze animatievideo
Video: Amfors over fluitend naar je werk
3-5 minuten
Hoe ga je om met stress? Amfors biedt medewerkers de training ‘Fluitend naar je werk’ aan. Twee medewerkers van Amfors delen hun ervaringen. Bekijk meer in deze video
Topperverkiezing: ontdek wie de winnaars zijn
Ben jij ook zo benieuwd wie de winnaar zijn van de Topperverkiezing 2020? Alle drie de winnaars zijn vandaag bekendgemaakt. Lees het nieuwsbericht en bekijk de video van de uitreiking en zie wie er gewonnen heeft.
Leersnack: Gezond eten
10-12 minuten
Gezond eten, hoe doe je dat eigenlijk? En hoe weet je nou wat wel of niet gezond is? In deze leersnack leer je meer over gezonde voeding en dranken.
Leersnack: Fit aan het werk
10-12 minuten
Geef je werkdag een gezond tintje met de tips uit deze leersnack. Bijvoorbeeld over omgaan met stress en een goede lichaamshouding. Bekijk hier de leersnack.
Online programma Veilig werken
45 minuten
Hoe kun je ongelukken op de werkvloer voorkomen? En hoe voorkom je lichamelijke klachten? Met het programma Veilig werken leer je snel meer hierover. Ga direct naar dit programma. Kies de sector waarin je werkt en kies de les Belasting van het lichaam.
Online programma Werkfit – Veilig en gezond werken
10 minuten
Er zijn een heleboel regels om gezond en veilig te werken. Met deze les in het programma Werkfit leer je welke regels er zijn en hoe jij je eraan kunt houden. Ga direct naar deze pagina over veilig en gezond werken. Het programma is helaas niet geschikt om op de mobiele telefoon te bekijken.
Tips voor meer
Wil jij nog meer leren? Op deze pagina vind je nog veel meer leuke programma’s en websites van organisaties die jou kunnen helpen.
Ga direct naar de andere dagen
